+380 98 322 41 34

Почти круглосуточно

ОНЛАЙН КУРС

Победи невроз и депрессию...

...пока они не угробили твою жизнь. Стань самому себе психологом!

Начало 10ноября 2020 г. в 19:30 Киев

0
:
00
:
00
:
00

Курс будет полезен


Людям, страдающим от

  • повышенной тревожности;
  • страха перед своим страхом;
  • ВСД;
  • астено-невротического синдрома;
  • панических атак;
  • ОКР;
  • и других тревожных расстройств. 


Возможно, вы до сих пор даже не знаете, что на самом деле так портит вашу жизнь, отношения и карьеру. 


На моем курсе вы сможете пройти очень точную диагностику и понять, что на самом деле с вами происходит. А главное, от этого избавиться.

Страдающим от депрессии

Также, я приглашаю тех, кто страдает от депрессии.


Моно терапия антидепрессантами не всегда приводит к выздоровлению, и у человека могут начать опускаться руки, пропадать вера в себя, формироваться состояние «выученной беспомощности». 


Когнитивно-поведенческий подход во всем мире является «золотым стандартом» в лечении депрессии, поэтому я гарантирую вам, что после прохождения этого курса вы значительно ослабите оковы депрессии.

Психологам

Я приглашаю коллег-психологов. Вы сможете познакомиться с основами когнитивно-поведенческой психотерапии и самыми эффективными техниками КПТ. 

Не всегда есть возможность пройти супервизию, так что на этом курсе вы сможете провести качественную инвентаризацию своих проблем и вопросов.

Зависимым

Отдельное занятие мы посвятим проблеме зависимости от психоактивных веществ и игры. У вас есть эта проблема, или вы мама, жена зависимого? 

Вы узнаете о самых современных методиках в лечении алкоголизма и наркомании. Добро пожаловать на мой курс.


Цена участия

 2 000 грн

за 9 занятий

Фактически, один вебинар по качеству равен одной консультации. Одно занятие в итоге стоит 222 грн.


0
:
00
:
00
:
00

Спикер

Игорь Лесов

10 ноября | 19:30 Киев

Я хочу дать вам совет, который я вынес из 21-летней практики психолога: никогда, ни при каких обстоятельства, ни за какие выгоды не предавайте себя.


Даже если вам очень плохо, и страшно, даже сквозь сведенные болью скулы, повторяйте всего лишь одно слово: жить! Повторяйте его, пока не почувствуете почву под ногами.

Мои результаты

Я рад, что с каждым годом голос нашего сообщества звучит громче

3907

— спасенных жизней

170

— благотворительных мероприятий

14560

— волонтёров

21

— год практики

«Это изматывающее состояние тупика: ты подходишь к какому то кризисному барьеру, и начинаешь понимать, что пол жизни прожито, но позади только руины. Первый брак распался, у моих детей новый папа. Мои новые отношения удовлетворения не приносят, одни обязательства, от которых только опускаются руки. 


Как то вечером особо накатило это все, и я подумал, не пройтись ли мне в магазин за пивом? Одна бутылка, вторая, смотрю – зал с игровыми автоматами. Зашел и забылся на пару часов. Пока был там все эти гнетущие мысли отступили, правда потом вернулись и стало еще хуже: в автоматах оставил кругленькую сумму. Каждое утро, когда шел на работу, мыслями уже был в салоне с автоматами, единственное место, где мне не было больно. 


Наконец то вечер, пиво, автоматы. «Вынырнул» из этого состояния где то через четыре месяца: огромные долги, депрессия, полный тупик. Но пришла спасительная мысль обратиться за помощью к психологу».


Забегая вперед, скажу, что с Николаем мы отработали 10 сессий. Этого хватило, чтобы переосмыслить кризис среднего возраста, преодолеть депрессию и выученное бессилие. Начали с поворота на 180 градусов, и вместо вопроса: «какого черта все так плохо и несправедливо» прислушались к противоположному вопросу: «а готов ли ты сам к отношениям, к роли отца, мужа?». 


Там конечно были проблемы, темные пятна мышления, которые в течении 4-х сессий мы полностью прояснили. Далее первые пробы нового подхода к жизни, отношениям, уже без эгоцентричных претензий и с большей эмпатией к чувствам других людей. 


И произошло то, что и должно было случиться: мир принял «нового» Николая, отношения с бывшей женой стали более спокойными, что дало возможность участвовать в воспитании детей. Новые отношения также заиграли новыми красками. Позиция свобода=ответственность, мышление без искажений и ошибок привело человека к интегрированной в течение жизни позиции, а ощущение того, что жизнь проходит мимо отступило. 


Этот результат важно систематический подкреплять, но одно уже полностью понятно: этот человек снова идет своим истинным путем, осознанно и с удовольствием.

Николай

37 лет

«Мой отец всегда был очень строгим и требовательным: как я обязана себя вести, как учиться, с кем встречаться, ничего не проходило мимо его оценок. Наказанием для меня было его молчание. Если я что то делала не так, он мог неделю со мной не разговаривать. 

Это изматывало меня так, что под конец наказания я была готова извиниться даже за то, что я живу в этом мире. Замужество казалось мне спасением, но со временем все оказалось наоборот. Я чувствовала себя одинокой, непонятой, отвергнутой. Муж вел себя как отец, был требовательным и холодным, потом начал выпивать. Я стала нервной, перед выходом из дома начала перепроверять по 20 раз выключен ли утюг, газ.


Попробовала найти утешение походами в церковь, но и тут все вышло наоборот. Начала осознавать, какой же грешный и испорченный я человек, начала строго поститься, перестала заниматься сексом с мужем. Потом мне начало казаться, что мои «грешные» мысли могут навредить ребенку, я стала меньше уделять ему внимания. Начались нервные срывы, депрессия, мысли о самоубийстве…».


Галина – типичный пример человека с обсессивно-компульсивным расстройством. Такие люди, как она, в детстве сформировали для себя высочайшую планку «нормальности» и «хорошести», до которой они постоянно не дотягивают. Они считают, что должны контролировать свои мысли, и это на самом деле и есть западня ОКР, ведь чтобы контролировать какую то мысль, нужно постоянно держать ее в фокусе внимания, получается обратный эффект. 


За две оценочные сессии был использован ряд диагностических инструментов, чтобы «вытащить» все взгляды-убеждения Галины и перенести их на бумагу. ОКР – эго-дистонное расстройство, то есть человек отдает отчет в том, где он перегибает палку и ведет себя не совсем адекватно, важно было вместе с ней исследовать все эти проявления болезни. 


Галина познакомилась с самыми эффективными техниками КПТ: когнитивной реструктуризацией, работой с дисфункциональными мыслями, и самое важное, вместе мы пересмотрели ее завышенные стандарты морали и нормы, заменив их на менее экстремальные. 


Таким образом, в своей жизни она начала руководствоваться не черно/белыми оценками в стиле все или ничего, а воспринимать себя и жизни более адаптивно: «я обычный человек, у меня есть свои минусы и достоинства» и т.д. За десять сессий Галина достигла значительных улучшений настроения и состояния здоровья в целом. 


Остальное – дело времени, так как главный принцип КПТ научение через постоянное повторение позитивного опыта. Самое главное: у этого человека появилась Надежда.

Галина

28 лет

«Я не знаю как дальше жить, просто больше так не могу. У меня «туалетные приступы», стоит немного понервничать – я сразу бегу в туалет. Это может происходить до 20 раз в день. Из-за этого пришлось бросить работу в Польше и много работ здесь в Украине. То же самое, происходит в личной жизни: в самый неподходящий момент во время свидания с девушкой я хочу в туалет, из-за этого меня считают сумасшедшим психом. Некоторое время я начал понемногу пить алкоголь, с начала это помогало, но потом начал замечать, что пью каждый день. Я обошел всех врачей, прошел все обследования, но никаких патологий организма не нашли, последний специалист посоветовал сходить к психологу, но я не понимаю, при чем здесь психология…, сможете мне помочь?».


Гастроэнтеролог был абсолютно прав. Есть такое понятие, как ректальный плевок. Природа, эволюция хорошо позаботились о выживании видов и человека в том числе. Когда в дикой природе животное пытается убежать от преследователя – все решает скорость. Поэтому в этой гонке за жизнь, чтобы быть легче и бежать быстрее жертва на ходу опорожняет содержание прямой кишки. 


С человеком происходит то же самое: перед публичным выступлением, экзаменом и пр. людям часто хочется в туалет, либо подступает тошнота, либо и то и другое одновременно. Конечно же, это обескураживает, выбивает из колеи и делает жизнь невыносимой. И это действительно огромное поле работы для психолога, потому что очень важно понять, почему мозг человека интерпретирует публичное выступление или свидание как смертельную опасность, ведь судя по интенсивности страха это действительно на уровне угрозы жизни. 


В ходе проведенной диагностики был выявлен целый ряд проблемных зон клиента, связанных со страхами отвержения, оценки, будущего, одиночества. Казалось, вся личность состоит из страхов, что полностью по диагностическим критериям подходило под диагноз генерализированного тревожного расстройства с агорафобией. 


Были использованы основные техники КПТ: когнитивное реструктурирование, эмотивно-ролевая игра и самое важное – экспозиционная терапия. То есть, был составлен список страхов, начиная с наименее интенсивного, и разработаны индивидуальные задания по их каждодневному прохождению, сначала в воображении, потом в реальной жизни. Было крайне важно приучить мозг клиента к пугающим стимулам и к тому, что они переносимы. 


Также был назначен курс антидепрессантов класса СИОЗС. Так как у клиента была хорошая мотивация к изменениям, за месяц работы появились первые результаты: свидания с девушками начали проходить спокойнее, появилась вера в себя, и это дало толчок к тому, чтобы начать работать с самыми интенсивными страхами. То, от чего человек страдал с самого детства получилось изменить всего за два месяца работы.

Петр

24 года

«Ветеран ООС, алкоголизм и посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР особенно тяжело проявляется, когда взрываются петарды или салюты на днях рождения, пациент вскакивает с кровати и не может заснуть до утра. Уход в запой случается после того как приходят сообщения о ранениях или гибели сослуживцев из его батальона. После недельного запоя вынужден обращаться за помощью в наркологию, так как самостоятельно выйти из запоя уже не может.»


По сути, мы имели два расстройства, которые очень осложняют взаимное течение, но в любом случае первым шагом всегда является отказ от алкоголя и прохождение пяти стадий принятия болезни: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Принятие алкоголизма, как существующего в жизни факта создало смысл посещения групп самопомощи Анонимных Алкоголиков. 


Это значительно снизило проблемы со стыдом, изоляцией и наличием неструктурированного свободного времени. Было крайне важно прояснить вопросы вины: «я тут, а они там гибнут», справедливости и смысла в страданиях, так как все это «острые углы», ведущие к алкогольному срыву. Было важно сменить фокус внимания с войны на другие жизненные ценности, которые были оставлены на «задний план»: семья, воспитание ребенка. 


В связи с этим был проведен детальный анализ 4-х фундаментальных мотиваций по Лэнгле: что мешает «мочь-быть» в мире, занимать жизнь как пространство, какие существуют персональные ценности и чем ограничен доступ к ним, какие есть проблемы с принятием себя и какие планы на будущее по реализации себя в профессиональной деятельности. По сути, в каждой из мотиваций были выявлены нарушения и в качестве компенсатора использовался алкоголь. 


Также были выявлены серьезные нарушения в самооценке, хотя все эти сложности находились «под ролью» офицера и участника боевых действий. Так как обращение за помощью было своевременным, клиент был очень отзывчив и мотивирован к работе. В рамках экспозиционной терапии было принято совместное решение каждый вечер просматривать фильмы о войне, чего раньше клиент избегал. Первые позитивные сдвиги еще более мотивировали клиента отдаляться от темы войны и социализироваться в мирную жизнь. 


Диагностические инструменты позволили выявить все дисфункциональные убеждения и компенсаторные схемы, была внесена ясность в смыслы и ценности, отработано принятие того, что мы не можем изменить по своей воле, и вынуждены просто принять. Также был проведен ряд консультаций с женой для оздоровления отношений и коррекции со-зависимости. В целом, терапия проводилась шесть месяцев, и после значительного улучшения был составлен график поддерживающих сессий.

Владислав

40 лет

Схемы-ловушки твоей жизни

Пройди тест и узнаешь во сколько ловушек сознания к текущему времени жизни тебя угораздило попасть

Выбери свой мессенджер и я пришлю тебе в него тест

Вопросы-ответы

Тут есть ответы на ваши вопросы по предстоящему интенсиву. Нажмите на вопрос и появится ответ.

<p><span style="font-weight: 700;">О чем я узнаю на этом курсе?</span></p>

О чем я узнаю на этом курсе?

<p>Как будет проходит курс?</p>

Как будет проходит курс?

<p>Какая стоимость и как оплатить?</p>

Какая стоимость и как оплатить?

Остались вопросы?

Задайте мне их лично

Задайте мне их лично

Контакты

Ориентир: Хрещатик-Сити


Черкассы, ул. Дашковича, 19

+380 98 322 41 34

pokrova.ck.ua@gmail.com